завтрак: Цикорий- 4.00 гр, икра мойвы (крем соус)- 30.00 гр, батон- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, обед: грибной соус- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, зефир с вареным сгущеным молоком- 30.00 гр, вафли коровка- 18.75 гр, ужин: Даниссимо с киви и яблоком- 140.00 гр, морковь- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 964.085
жиры:28.1978 г.
белки: 30.97 г.
углеводы: 142.86 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 400.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 964.085