вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 1000.00 гр, вобла- 300.00 гр, чебурек- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1733.75 жиры:58.2 г. белки: 100.25 г. углеводы: 142.05 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 650.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 256.45 мг. Магний: 167.7 мг.
Натрий: 342.15 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 165 мг. Хлор: 2.82 г.
Витамин А: 9 мкг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мг.
Сера: 343.8 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru