вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, бульон из грудки- 300.00 гр, капуста пекинская- 200.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, отруби- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 108.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, груша- 200.00 гр, яблоко- 327.00 гр, творог нежирный- 126.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.378 жиры:23.112 г. белки: 69.11 г. углеводы: 91.87 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 571.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.14 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Витамин С: 121.53 мг. Железо: 15.82 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 573.02 мг.
Магний: 347.07 мг. Натрий: 300.96 мг.
Фосфор: 566.11 мг. Сера: 64.35 мг.
Хлор: 306.44 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Холестерин: 2.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru