вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, говяжий суп- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.8 жиры:47.5 г. белки: 44 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 434.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 10.9 мг.
Витамин С: 44.8 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 286.5 мг.
Магний: 93.3 мг. Натрий: 183.9 мг.
Фосфор: 554.4 мг. Холестерин: 31 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.67 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 269.4 мг.
Хлор: 312.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru