вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, творог жирный 18 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.85 жиры:55 г. белки: 46.9 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1530.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 28.05 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 655 мг. Магний: 144.2 мг.
Натрий: 258.7 мг. Фосфор: 779.1 мг.
Сера: 63.5 мг. Хлор: 578.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Холестерин: 150 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru