вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.35 жиры:17.41 г. белки: 21.42 г. углеводы: 31.89 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 13.13 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 0.79 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.33 мг. Калий: 213 мг.
Кальций: 43.6 мг. Магний: 15.04 мг.
Натрий: 35.7 мг. Фосфор: 108.9 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru