вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 160.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр, майонез- 7.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 180.00 гр, Бигос (капуста тушеная со свининой)- 486.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1702.524 жиры:98.432 г. белки: 74.4 г. углеводы: 136.78 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 469.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.27 мг. Витамин С: 109.5 мг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 357.36 мг. Магний: 168.37 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 542.6 мг.
Сера: 271.6 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru