вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): суп картофельный с крупой- 250.00 гр, гренки пшеничные- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, яичница- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.02 жиры:21.41 г. белки: 24.15 г. углеводы: 51.5 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 303.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 9.91 мг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 69.39 мг. Магний: 85.59 мг.
Натрий: 311.26 мг. Фосфор: 440.65 мг.
Сера: 256.29 мг. Хлор: 495.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 348 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru