вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мандарин- 81.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 143.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 368.00 гр, хлеб пшеничный- 41.00 гр, орехи арахис в глазури соленой Nic Nacs- 25.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 42.00 гр, Бигос (капуста тушеная со свининой)- 337.00 гр, tort s malinoj edeka- 78.00 гр, капуста белокачанная- 113.00 гр, куриная грудка- 43.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.229 жиры:83.799 г. белки: 54.89 г. углеводы: 97.27 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 646.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 6.89 мг.
Витамин С: 100.57 мг. Железо: 10.01 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 635.73 мг.
Магний: 159.29 мг. Натрий: 473.98 мг.
Фосфор: 636.82 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.87 мкг.
Сера: 289.17 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 36.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru