вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, сосиски- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.86 жиры:61.25 г. белки: 51.4 г. углеводы: 19.05 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2654 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин С: 8.88 мг.
Витамин B12: 3.64 мкг. Железо: 8.72 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 222.1 мг.
Магний: 164.3 мг. Натрий: 968.3 мг.
Фосфор: 598.4 мг. Холестерин: 9.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Сера: 280 мг. Хлор: 75.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru