вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.69 жиры:54.96 г. белки: 21.08 г. углеводы: 29.56 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2265.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 9.98 мг. Витамин С: 17.77 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 123.82 мг. Магний: 124.83 мг.
Натрий: 61.25 мг. Фосфор: 267.3 мг.
Хлор: 75.92 мг. Йод: 8.08 мкг.
Сера: 155.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru