вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.65 жиры:33.5 г. белки: 14 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2192.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 37.65 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 99.3 мг. Магний: 116.55 мг.
Натрий: 49.85 мг. Фосфор: 238.1 мг.
Хлор: 118.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 121 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru