вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.37 жиры:8.68 г. белки: 20.98 г. углеводы: 16.67 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2218.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин РР: 7.25 мг.
Витамин С: 65.5 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 992.5 мг.
Кальций: 127.9 мг. Магний: 132.5 мг.
Натрий: 87.9 мг. Фосфор: 426.6 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 237 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru