вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, сервелат- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, фасоль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.86 жиры:33.82 г. белки: 59.46 г. углеводы: 145.86 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 731.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 9.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.13 мг. Витамин С: 42.34 мг.
Железо: 22.76 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 268 мг.
Натрий: 796.1 мг. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 407.7 мг. Хлор: 803.99 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 69.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru