вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, бульон рыбный- 400.00 гр, вода- 1600.00 гр, навага- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.6 жиры:11.4 г. белки: 67.6 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2669.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 9.54 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 116.2 мг.
Магний: 157.8 мг. Натрий: 96.6 мг.
Фосфор: 452 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 17.62 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.23 мкг. Витамин С: 34.6 мг.
Сера: 258.8 мг. Хлор: 509.4 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru