вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, вода- 1600.00 гр, бифштекс жарен.- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.4 жиры:97.98 г. белки: 90.98 г. углеводы: 55.21 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2408.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.39 мг. Витамин С: 75.3 мг.
Железо: 25.29 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 241.7 мг. Магний: 227.05 мг.
Натрий: 373.4 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 864.75 мг. Хлор: 235.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru