вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.942 жиры:9.058 г. белки: 58.42 г. углеводы: 58.14 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1718.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Витамин С: 22.2 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 457.19 мг.
Магний: 174.4 мг. Натрий: 243.54 мг.
Фосфор: 633.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 11.5 мг.
Хлор: 396.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 75.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru