вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: апельсин- 168.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр российский- 72.00 гр, яйца куриные вареные- 151.00 гр, геркулес- 5.00 гр, отруби- 5.00 гр, Летние овощи заморож- 200.00 гр, Данисимо киви- 400.00 гр, БиоМакс кефирный 1%- 50.00 гр, морская капуста сахал- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1360.429 жиры:69.392 г. белки: 71.12 г. углеводы: 114.49 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 264.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 181.3 мг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 608.38 мг.
Кальций: 862.22 мг. Магний: 75.99 мг.
Натрий: 632.74 мг. Фосфор: 508.34 мг.
Сера: 19.52 мг. Хлор: 8.69 мг.
Йод: 3.66 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Холестерин: 63.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru