вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, второй завтрак (09:30): макароны отварные- 80.00 гр, яичница- 100.00 гр, холодец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.17 жиры:19.89 г. белки: 18.91 г. углеводы: 14.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 115.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 228.9 мг. Кальций: 76.87 мг.
Магний: 22.31 мг. Натрий: 178.37 мг.
Фосфор: 265.9 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 237.42 мг. Хлор: 213.76 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru