вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 75.00 гр, солянка- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1798.825 жиры:106.2 г. белки: 49.65 г. углеводы: 207.9 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1071.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.43 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 4.35 мг.
Витамин В6: 2.45 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин РР: 17.05 мг.
Железо: 12.83 мг. Калий: 4.09 г.
Кальций: 276.2 мг. Магний: 246.95 мг.
Натрий: 863.2 мг. Фосфор: 970.25 мг.
Сера: 480.4 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин С: 104.25 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru