вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Какао низкокалорийное- 10.00 гр, Творог 0%- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, черника- 5.00 гр, яблоко- 300.00 гр, свинина / буженина- 60.00 гр, грибы соленые- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.715 жиры:57.485 г. белки: 52.38 г. углеводы: 74.41 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 203.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 9.62 мкг.
Витамин РР: 10.44 мг. Витамин С: 35.79 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 20.27 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 156.8 мг. Магний: 149.88 мг.
Натрий: 863.5 мг. Фосфор: 791.95 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 270.98 мг.
Хлор: 254.24 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru