вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 70.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1489.86 жиры:76.64 г. белки: 56.93 г. углеводы: 153.34 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 793.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.54 мг. Витамин С: 17.42 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 3.06 мкг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 233.35 мг. Магний: 149.09 мг.
Натрий: 216.09 мг. Фосфор: 665.8 мг.
Сера: 327.62 мг. Хлор: 2.75 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru