завтрак (07:00): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 60.00 гр, обед (13:00): куриная грудка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, полдник (16:05): сыр- 5.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, маслины- 150.00 гр, оливки консервированные- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1059.169
жиры:73.596 г.
белки: 55.18 г.
углеводы: 38.87 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 672.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1059.169