вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): яблоко- 100.00 гр, плюшка- 100.00 гр, ужин (16:30): макароны отварные- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.97 жиры:28.04 г. белки: 41.44 г. углеводы: 120.36 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 53.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин С: 10.36 мг.
Железо: 13.37 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 280.55 мг. Магний: 137.56 мг.
Натрий: 163.16 мг. Фосфор: 709.03 мг.
Сера: 296.74 мг. Хлор: 176.67 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru