вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы Finn Crisp- 40.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, семга- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.805 жиры:8.395 г. белки: 38.95 г. углеводы: 50.65 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 380.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Витамин С: 10.25 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 431.8 мг.
Магний: 101.7 мг. Натрий: 212.85 мг.
Фосфор: 538.9 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 390.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru