вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, сухари ржаные- 15.00 гр, мюсли- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.491 жиры:9.174 г. белки: 48.65 г. углеводы: 113.35 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 764.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 188.3 мг.
Железо: 16.77 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 708.5 мг. Магний: 209.55 мг.
Натрий: 382.18 мг. Фосфор: 792.16 мг.
Сера: 150.9 мг. Хлор: 505.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru