вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.4 жиры:33.1 г. белки: 53 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 111.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 364 мг.
Кальций: 1.24 г. Магний: 89 мг.
Натрий: 956 мг. Фосфор: 825 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 215 мг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru