вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 450.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1400.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.22 жиры:7.83 г. белки: 107.93 г. углеводы: 24.52 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1853.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 3.15 мг. Витамин B12: 6.45 мкг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 755.4 мг. Магний: 170.5 мг.
Натрий: 273.4 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 16.5 мг. Хлор: 667.5 мг.
Сера: 40.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru