вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, фарш мясной- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.065 жиры:79.2 г. белки: 58.39 г. углеводы: 51.95 г.

съедено еды: 899 гр. , воды в рационе: 621.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 9.04 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 49.3 мг.
Витамин Д: 3.41 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 13.11 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 282.4 мг. Магний: 136.7 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 876.88 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 417.86 мг.
Хлор: 498.2 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru