вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.13 жиры:59.04 г. белки: 29.02 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 364.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 44.71 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 307.9 мг. Магний: 83.36 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 494.76 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.06 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Сера: 337.66 мг. Хлор: 822.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru