вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, масло топленое- 10.00 гр, ряженка- 450.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 10.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.63 жиры:52.22 г. белки: 26.94 г. углеводы: 110.09 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 611.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 42.35 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 793.4 мг. Магний: 193.86 мг.
Натрий: 609.6 мг. Фосфор: 780.5 мг.
Сера: 109.7 мг. Хлор: 549 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 49.5 г.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru