вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, ряженка- 500.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, чеснок- 10.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.06 жиры:35.07 г. белки: 33.39 г. углеводы: 134.29 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 821.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.18 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 110.3 мг.
Железо: 13.13 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 218.8 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 960 мг.
Сера: 178.6 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 55.01 г.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru