вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, лаваш- 30.00 гр, говядина ромштекс гриль- 50.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, чебурек- 140.00 гр, сосиски русские- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.802 жиры:66.46 г. белки: 50.8 г. углеводы: 65.11 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 362.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.7 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 153.84 мг. Натрий: 352.66 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.54 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин РР: 7.78 мг. Витамин С: 59.5 мг.
Магний: 88.46 мг. Фосфор: 565.7 мг.
Сера: 500.04 мг. Хлор: 3.06 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.81 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru