вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (15:00): творог нежирный- 180.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.64 жиры:6.48 г. белки: 43.8 г. углеводы: 7.14 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 955.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 724.2 мг.
Кальций: 263.4 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 79.8 мг. Фосфор: 403.8 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 207 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru