вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, каша бистров п- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.74 жиры:34.16 г. белки: 31.68 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 546.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 32.1 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 431.6 мг. Магний: 108.4 мг.
Натрий: 246.8 мг. Фосфор: 574.8 мг.
Хлор: 489.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 21 мг.
Сера: 340 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru