вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): молоко пастеризованное 3,5 %- 136.00 гр, тыква(ГИ:75)- 232.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.552 жиры:5.456 г. белки: 6.26 г. углеводы: 21.94 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 119.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 13.93 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 34.25 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 662.56 мг.
Кальций: 223.52 мг. Магний: 51.52 мг.
Натрий: 77.28 мг. Фосфор: 178.08 мг.
Холестерин: 13.6 мг. Сера: 39.44 мг.
Хлор: 149.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru