вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.912 жиры:22.404 г. белки: 42.16 г. углеводы: 149.87 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 267.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 8.85 мг.
Железо: 53.9 мг. Кальций: 551.97 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 904.2 мг.
Витамин B1: 1.17 мг. Калий: 4.62 г.
Магний: 621.29 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин В3: 3.39 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 10.6 мг. Витамин Е: 11.98 мг.
Сера: 298.48 мг. Хлор: 740.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 26.48 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru