вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, сухари- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.7 жиры:65.1 г. белки: 86.8 г. углеводы: 75.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 286.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 10.59 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 467 мг.
Магний: 189 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 713 мг.
Хлор: 432 мг. Йод: 0.19 мг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru