вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:15): молоко пастеризованное 3,5 %- 103.00 гр, тыква(ГИ:75)- 186.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 109.021 жиры:4.163 г. белки: 4.85 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 90.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 11.17 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 27.38 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 522.38 мг.
Кальций: 171.96 мг. Магний: 40.46 мг.
Натрий: 58.94 мг. Фосфор: 137.34 мг.
Холестерин: 10.3 мг. Сера: 29.87 мг.
Хлор: 113.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru