вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 113.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 44.00 гр, кефир 2.5 %- 64.00 гр, хлеб ржаной- 72.00 гр, сало свинное- 49.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, суп-пюре гороховый- 217.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.5442 жиры:59.2379 г. белки: 36.36 г. углеводы: 51.01 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 172.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.38 мг. Калий: 460.79 мг.
Кальций: 340.22 мг. Натрий: 539.58 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 1.59 мг. Магний: 74.95 мг.
Фосфор: 459.56 мг. Холестерин: 9.55 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 3.65 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Сера: 68.76 мг.
Хлор: 824.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru