вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, батон- 50.00 гр, маргарин- 25.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, сыр твердый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.032 жиры:48.233 г. белки: 35.97 г. углеводы: 67.45 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 614.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 971.2 мг. Кальций: 785.54 мг.
Магний: 116.65 мг. Натрий: 788.89 мг.
Фосфор: 682.21 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин С: 3.42 мг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 164.5 мг.
Хлор: 918.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru