вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, колбаса свиная- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.27 жиры:74.33 г. белки: 19.17 г. углеводы: 83.44 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 86.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.42 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 630.36 мг.
Кальций: 845.15 мг. Магний: 131.11 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 700.76 мг.
Сера: 113.74 мг. Хлор: 720.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин С: 4.98 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru