вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.75 жиры:28.75 г. белки: 48 г. углеводы: 135.75 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 415.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 815 мг. Магний: 167.75 мг.
Натрий: 433 мг. Фосфор: 696 мг.
Сера: 156.25 мг. Хлор: 580.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru