вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: творог жирный 18 %- 200.00 гр, паштет из печени- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, орех кешью- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.75 жиры:111.28 г. белки: 71.16 г. углеводы: 13.18 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 717.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 3.88 мг. Витамин В3: 10.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.43 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Витамин B12: 0.09 мг. Железо: 17 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 414.3 мг.
Магний: 247.6 мг. Натрий: 200 мг.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 490 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Сера: 377.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru