вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, варенец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.5 жиры:29 г. белки: 55.2 г. углеводы: 81.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1262.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 1.99 г.
Магний: 241 мг. Натрий: 825 мг.
Фосфор: 1.52 г. Сера: 454 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 0.14 мг.
Холестерин: 34 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru