вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): морковь- 200.00 гр, обед (14:00): окунь морской- 300.00 гр, ужин (16:00): яблоко- 300.00 гр, груша- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.78 жиры:12.26 г. белки: 57.08 г. углеводы: 62.37 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 503.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.15 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 8.02 мг. Витамин С: 60.2 мг.
Железо: 18.06 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 522.8 мг. Магний: 321.4 мг.
Натрий: 389.8 мг. Фосфор: 854.2 мг.
Сера: 676.2 мг. Хлор: 630.2 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru