вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, Био кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.8 жиры:6.2 г. белки: 39.8 г. углеводы: 11.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 170.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 566 мг. Кальций: 160 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 90 мг.
Фосфор: 330 мг. Холестерин: 58 мг.
Сера: 199 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru