вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 225.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр, геркулес- 22.00 гр, чернослив- 25.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.031 жиры:22.022 г. белки: 30.38 г. углеводы: 92.06 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2080.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 7.14 мкг.
Витамин РР: 6.51 мг. Витамин С: 40.56 мг.
Железо: 13.46 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 767 мг. Магний: 234.26 мг.
Натрий: 318.07 мг. Фосфор: 764.81 мг.
Сера: 208.52 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru