вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 52.00 гр, Сир кисломолочный 10% ВП- 108.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.381 жиры:12.11 г. белки: 19.34 г. углеводы: 15.34 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 50.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.1 мг. Калий: 99.81 мг.
Кальций: 63.96 мг. Натрий: 28.03 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5.91 мкг. Витамин РР: 0.11 мг.
Витамин С: 0.86 мг. Магний: 8.18 мг.
Фосфор: 50.2 мг. Сера: 16.58 мг.
Хлор: 61.9 мг. Йод: 4.88 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.82 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 4.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru