вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, крекеры диетические- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.32 жиры:21.28 г. белки: 15.97 г. углеводы: 35.71 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 146.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.67 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 27.12 мг.
Железо: 0.67 мг. Калий: 438.15 мг.
Кальций: 389.04 мг. Магний: 93.83 мг.
Натрий: 485.64 мг. Фосфор: 245.23 мг.
Сера: 20.1 мг. Хлор: 66.9 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru